体重 75kg 起床 5:15 5:45より、ランニング開始 今日もジョギングで足慣らし そろそろ、ポイント練習をした方が、いいと思うけど、足も体も重く感じるし、心肺もすぐにあがるので、走る事に慣れるまではジョギングに徹する 二日連続でビールを抜いた 晩御飯…