2017-03-31 ランニングを継続 練習 体重 75kg 起床 5:15 5:45より、ランニング開始 今日もジョギングで足慣らし そろそろ、ポイント練習をした方が、いいと思うけど、足も体も重く感じるし、心肺もすぐにあがるので、走る事に慣れるまではジョギングに徹する 二日連続でビールを抜いた 晩御飯はいつも通り 帰りが遅くなるとストレスでつい食べたくなる 体重マイナス5はムリか！ いや、努力次第 ガンバロウ 筋トレは軽め スクワット30回 腹筋30回 本日のRUN 12.9km 5:37/km 今月の走行距離 128.9km
