体重 75kg 起床 5:15 5:45より、ランニング開始 今日もジョギングで足慣らし そろそろ、ポイント練習をした方が、いいと思うけど、足も体も重く感じるし、心肺もすぐにあがるので、走る事に慣れるまではジョギングに徹する 二日連続でビールを抜いた 晩御飯…

体重75.5kg 香住ジオパークフルマラソンは4月22日 あと、3週間ほどだ 体重を減らせば、マラソンが早くなると聞いたことがある。 目標マイナス5kg ダメ元でやってみるか。 朝ごはんと昼ごはんはいつもどおり食べた。 夜はビールをやめて、いつもの食べる量の7…

ブログ始める。 体重 76km 身長 173cm 体脂肪率 20% メタボである。ダイエット目的で走り始めたがどっぷりマラソンにハマる。 痩せる為には長く険しい道のりですが、、、 一応、マラソンについて書き始めるつもり。 2016年1月からダイエット目的で走り始め、…