目標を決めよう！

体重75.5kg

香住ジオパークフルマラソンは4月22日

あと、3週間ほどだ

体重を減らせば、マラソンが早くなると聞いたことがある。

目標マイナス5kg

ダメ元でやってみるか。

朝ごはんと昼ごはんはいつもどおり食べた。

夜はビールをやめて、いつもの食べる量の7分目ぐらいにして様子見しよう。

本日のRUN

ジョギング

7.1km

5:18/km

今月の合計   116.1km